اريد برنامج رياضي

كمال الأجسام العربي - فيتنس العرب

موقع خاص بكمال الأجسام تمارين كمال الأجسام نصائح وارشادات حول رياضة كمال الأجساام انقاص الوزن وزيادة الوزن, اللياقة البدنية, برامج كمال الأجسام
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 اريد برنامج رياضي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
abdel-djalil



عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 17/04/2015

مُساهمةموضوع: اريد برنامج رياضي    الجمعة أبريل 17, 2015 11:51 am

السلام عليكم انا عبد الجليل عمري 32سنة طولي 173سم وزني هو 70كلغ اريد من الاخوة الكرام انا يساعدون على ايجاد برنامج

 استطيع بيه بناء جسمي مع العلم انا اعمل حارس في الليل وجزاكم الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin


عدد المساهمات : 250
تاريخ التسجيل : 02/09/2014

مُساهمةموضوع: رد: اريد برنامج رياضي    الجمعة أبريل 17, 2015 7:05 pm

وعليكم السلام اخي
جيد وزنك ما شاء الله متناسق مع طولك  وانت تريد زيادة الكتلة العضلية اخي
انصحك برياضة الجري
وممارسة كمال الاجسام 4 مرات في الاسبوع والجري مرتين.
واريد التوضيح اكثر وسانصحك بعدة برامج وبارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://gym-fitness-arab.hisforum.com
 
اريد برنامج رياضي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
اريد برنامج رياضي , اريد برنامج رياضي , اريد برنامج رياضي ,اريد برنامج رياضي ,اريد برنامج رياضي , اريد برنامج رياضي
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كمال الأجسام العربي - فيتنس العرب :: الركن العام لكمال الأجسام :: اسئلة واستفسارات حول كمال الأجسام واللياقة البدنية-
المواضيع الأخيرة
» استفسار عن تجاره البروتينات
من طرف جيمكروز السبت يوليو 11, 2015 3:27 am

» مشاهدة مباراة إتحاد الجزائر والمريخ السودانى بث مباشر اليوم 10-07-2015
من طرف زائر الجمعة يوليو 10, 2015 2:33 pm

» رابط نقل مباراة المريخ واتحاد العاصمة الجزائرى بث مباشر يوتيوب اليوم 10-7-2015
من طرف زائر الجمعة يوليو 10, 2015 2:32 pm

» link مشاهدة مباراة المريخ واتحاد العاصمة الجزائرى بث مباشر اونلاين اليوم 10-7-2015
من طرف زائر الجمعة يوليو 10, 2015 2:31 pm

» مشاهدة مباشرة مباراة المريخ واتحاد العاصمة الجزائرى دورى ابطال افريقيا10-7-2015
من طرف زائر الجمعة يوليو 10, 2015 2:30 pm

سحابة الكلمات الدلالية