التغذية للمبتدئين كمال الأجسام , التغذية الصحيحة والصحية للاعبي كمال الأجسام الجدد , قائمة الأغذية

كمال الأجسام العربي - فيتنس العرب

موقع خاص بكمال الأجسام تمارين كمال الأجسام نصائح وارشادات حول رياضة كمال الأجساام انقاص الوزن وزيادة الوزن, اللياقة البدنية, برامج كمال الأجسام
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 التغذية للمبتدئين كمال الأجسام , التغذية الصحيحة والصحية للاعبي كمال الأجسام الجدد , قائمة الأغذية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


عدد المساهمات : 250
تاريخ التسجيل : 02/09/2014

مُساهمةموضوع: التغذية للمبتدئين كمال الأجسام , التغذية الصحيحة والصحية للاعبي كمال الأجسام الجدد , قائمة الأغذية    السبت سبتمبر 06, 2014 8:43 am

التغذية للمبتدئين كمال الأجسام , التغذية الصحيحة والصحية للاعبي كمال الأجسام الجدد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخوانى في الله اليوم راح نتكلم عن التغذية للمبتدئين فى كمال الاجسام أولآ لعبة كمال الاجسام لابد من ثلاث أشيآء للحصول على العضلات بآذن الله :-
1- التغذية
2- التمرين
3- الراحة

راح نتكلم عن التغذية يجب على لاعبى كمال الاجسام المبتدئين التغذية السليمة لهم واعطآء الجسم كل ما يحتاجه من فيتامينات واحماض امينية وكربوهيدرات وسعرات حرارية والبروتين المسؤل الشئ الاساسى للعضلات حتى تكبر البروتين فهى تتغذى عليه فيجب انا تتناولو من 4-5 وجبات فى اليوم اكل صحى ويحتوى على الاحماض والبروتين ووجبة قبل التمرين تحتوى على النشويات مثل البطاطا او البطاطس وغيرهم حتى تحصلون على طاقه أثنآء التمرين وبالتوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://gym-fitness-arab.hisforum.com
lazaaar

avatar

عدد المساهمات : 65
تاريخ التسجيل : 01/11/2014

مُساهمةموضوع: رد: التغذية للمبتدئين كمال الأجسام , التغذية الصحيحة والصحية للاعبي كمال الأجسام الجدد , قائمة الأغذية    السبت نوفمبر 01, 2014 8:57 am

التغذية للمبتدئين كمال الأجسام , التغذية الصحيحة والصحية للاعبي كمال الأجسام الجدد , قائمة الأغذية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
التغذية للمبتدئين كمال الأجسام , التغذية الصحيحة والصحية للاعبي كمال الأجسام الجدد , قائمة الأغذية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
التغذية للمبتدئين كمال الأجسام , التغذية الصحيحة والصحية للاعبي كمال الأجسام الجدد , قائمة الأغذية , التغذية للمبتدئين كمال الأجسام , التغذية الصحيحة والصحية للاعبي كمال الأجسام الجدد , قائمة الأغذية , التغذية للمبتدئين كمال الأجسام , التغذية الصحيحة والصحية للاعبي كمال الأجسام الجدد , قائمة الأغذية ,التغذية للمبتدئين كمال الأجسام , التغذية الصحيحة والصحية للاعبي كمال الأجسام الجدد , قائمة الأغذية ,التغذية للمبتدئين كمال الأجسام , التغذية الصحيحة والصحية للاعبي كمال الأجسام الجدد , قائمة الأغذية , التغذية للمبتدئين كمال الأجسام , التغذية الصحيحة والصحية للاعبي كمال الأجسام الجدد , قائمة الأغذية
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كمال الأجسام العربي - فيتنس العرب :: تغذية كمال الأجسام - تغذية رياضية صحية :: تغذية كمال الأجسام 2015-
المواضيع الأخيرة
» استفسار عن تجاره البروتينات
من طرف جيمكروز السبت يوليو 11, 2015 3:27 am

» مشاهدة مباراة إتحاد الجزائر والمريخ السودانى بث مباشر اليوم 10-07-2015
من طرف زائر الجمعة يوليو 10, 2015 2:33 pm

» رابط نقل مباراة المريخ واتحاد العاصمة الجزائرى بث مباشر يوتيوب اليوم 10-7-2015
من طرف زائر الجمعة يوليو 10, 2015 2:32 pm

» link مشاهدة مباراة المريخ واتحاد العاصمة الجزائرى بث مباشر اونلاين اليوم 10-7-2015
من طرف زائر الجمعة يوليو 10, 2015 2:31 pm

» مشاهدة مباشرة مباراة المريخ واتحاد العاصمة الجزائرى دورى ابطال افريقيا10-7-2015
من طرف زائر الجمعة يوليو 10, 2015 2:30 pm

سحابة الكلمات الدلالية